Reconnu pour ses nombreux bienfaits sur l’organisme, le CBD fait son entrée dans le milieu sportif. Pourquoi un tel engouement pour les produits à base de cannabidiol ? Le CBD est-il un atout pour le sport ?
L’utilisation du CBD dans le sport : est-ce légal ?
L’utilisation du CBD dans le sport est aussi légale que de parier en ligne sur NetBet cotes foot !
Contrairement au THC, qui provient également de la plante de cannabis, la consommation de CBD est légale en France, à condition de contenir moins de 0,2 % de THC.
La différence entre ces deux substances est grande puisque si le THC est psychotrope et addictif, le CBD quant à lui ne rend pas addict et ne présente aucun danger pour la santé.
Alors, oui, les sportifs amateurs et professionnels peuvent consommer du CDB en toute légalité sans risquer une sanction lors des contrôles anti-dopage. D’ailleurs l’Agence Mondiale Anti-dopage est explicite, puisqu’elle écrit noir sur blanc sur son site : « Tous les cannabinoïdes naturels et synthétiques sont interdits, à l’exception du cannabidiol (CBD) ».
Toutefois, les athlètes doivent vérifier que les produits à base de CBD utilisés respectent bien la teneur en THC autorisée, sous peine d’être contrôlés positifs aux tests antidopage.
Quels sont ses bienfaits pour les sportifs ?
Si le CBD rencontre un franc succès dans la pratique sportive, c’est bien évidemment pour ses nombreux atouts.
Les sportifs professionnels et même les débutants ont tendance à mettre leur corps à rude épreuve et certaines pratiques intensives demandent un fort besoin de récupération. Le CBD est une alternative naturelle à la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens et d’analgésiques et il est bien plus sûr que les stéroïdes anabolisants.
Le CBD pour augmenter la force physique et l’endurance
L’action du CBD est un atout pour le sport et notamment avant les entraînements et les compétitions. En effet, les bienfaits du CBD ne sont pas uniquement thérapeutiques, car la molécule est aussi d’une grande richesse nutritionnelle. Utilisé comme complément alimentaire, il apporte une dose conséquente de nutriments et minéraux essentiels. Également riche en vitamines A, B, C et E, en protéines végétales et en acides aminés, le CBD s’avère un allié de poids pour le bon développement des muscles, tout en apportant une source d’énergie naturelle essentielle à l’endurance sportive.
Le CBD pour les douleurs musculaires
Les propriétés anti-inflammatoires et relaxantes du CBD sont également un précieux atout pour le sportif. De nombreux athlètes de haut niveau vantent les mérites du CBD et ce n’est pas sans raison.
En effet, après la pratique d’une activité physique intense, le CBD va permettre de :
- Réduire les crampes musculaires et les courbatures.
- Augmenter la récupération musculaire et accélère la guérison des blessures.
- Réduire les douleurs et les inflammations.
Le CBD réduit le stress du sportif
En agissant directement sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde, le CBD réduit le stress et améliore les cycles du sommeil. Une consommation régulière de cannabidiol permet donc aux compétiteurs d’être moins anxieux avant une épreuve sportive. Ainsi, il améliore la concentration et encourage la prise de risque.
Sous quelle forme l’utiliser ?
Le CBD peut s’utiliser de différentes façons :
- En huiles CBD : l’huile de CBD est l’utilisation la plus fréquente chez les sportifs de haut niveau. Avec une prise sublinguale, quelques gouttes sous la langue suffisent pour profiter des bienfaits du CBD pendant 2 à 3 heures.
- En complément alimentaire : une consommation quotidienne de gélules au CBD vous apportera un regain d’énergie, tout en chassant la fatigue et les douleurs.
- En vapotage : vapoter un e-liquide CBD vous procurera un effet calmant et relaxant non négligeable avant une compétition sportive.
- En crème de massage : en application locale sur les muscles endoloris, la crème au CBD est idéale après un effort intense.
Quel dosage de CBD pour les sportifs ?
Quelle que soit votre pratique sportive, il est conseillé de commencer par un faible dosage de CBD, pour l’augmenter ensuite petit à petit si nécessaire.
Débuter par une concentration à 5 % de CBD à raison de 25 mg en une ou deux prises quotidiennes (environ 18 gouttes d’huile). Suivez ce traitement pendant 5 jours pour pouvoir constater les effets du CBD sur votre organisme. Si vous n’obtenez pas l’effet escompté, augmenter la concentration en CBD de votre produit.
L’avantage du CBD est qu’il est généralement très bien toléré par l’ensemble des consommateurs. Attention toutefois, à haute dose, il peut favoriser la somnolence et ce n’est évidemment pas le but recherché en compétition !
Pour conclure : utiliser du CBD est un atout pour le sport et finalement pour le bien-être dans sa globalité. Alors, tout comme de nombreux sportifs professionnels, ne vous privez pas des bienfaits de cet antidouleur et anti-inflammatoire naturel !