L’insuffisance veineuse apparaît souvent avec l’âge et s’aggrave progressivement avec celui-ci. Des études ont montré que 15 % des personnes âgées de 35 ans présentaient des varices, un chiffre montant à 65 % chez les personnes de 75 ans. Nous allons voir dans cet article qu’il existe des solutions naturelles pour soulager les symptômes de cette maladie.
Les astuces pour soigner naturellement l’insuffisance veineuse
Maladie apparaissant avec l’âge, ce trouble de la circulation sanguine peut cependant être soulagé de manière naturelle.
Les facteurs de risque de cette maladie
Elle peut être due à l’hypertension artérielle qui abîme la paroi des vaisseaux sanguins sur le long terme, au diabète qui entraîne une perte de tonicité des vaisseaux sanguins, à la sédentarité et à un surpoids provoquant des sensations de lourdeur dans les jambes. L’insuffisance veineuse survient lorsque les veines perdent leur tonus, ce qui entraîne un mauvais retour veineux et une sensation de jambes lourdes.
Comment remédier à l’insuffisance veineuse ?
Afin de pallier cette sensation dérangeante de lourdeur des membres inférieurs et d’améliorer la circulation sanguine de ses jambes, plusieurs solutions naturelles existent :
- Rester au frais les jours de chaleur et terminer ses douches et/ou ses bains par un jet d’eau froide sur les mollets ;
- Prendre l’habitude de porter des vêtements amples pour ne pas ralentir sa circulation sanguine ;
- Boire suffisamment d’eau : cela permet de drainer les œdèmes qui pourraient apparaître en cas de rétention d’eau ;
- Surélever ses pieds : cette action améliore le retour veineux de ses jambes ;
- Pratiquer une activité physique quotidienne : faire du sport permet de développer de nouveaux chemins vasculaires et de maintenir la tonicité des vaisseaux ;
- Changer ses habitudes alimentaires : une alimentation équilibrée favorise le renforcement de la paroi des veines et réduit les risques de surpoids et d’hypertension artérielle grâce aux propriétés antioxydantes des fruits et légumes ;
- Arrêter la cigarette : fumer augmente le risque de développer des maladies cardiovasculaires.
L’utilisation de bas thérapeutiques est aussi une excellente méthode pour lutter contre l’insuffisance veineuse. En effet, en exerçant une pression au niveau des mollets et/ou des cuisses, les bas de contention favorisent le retour veineux et diminuent la sensation de jambes lourdes ressentie.
Les médecines dites naturelles
Les médecines naturelles proposent également des solutions :
- Le massage des jambes aux huiles essentielles de citron ou encore de menthe : afin de stimuler la tonicité de ses vaisseaux sanguins ;
- La phytothérapie : correspond au fait de se soigner grâce aux plantes. Certaines herbes ont des vertus anti-inflammatoires et peuvent être utilisées sous forme de tisanes ou encore de pommades ;
- L’homéopathie : permet d’apporter un soulagement immédiat, elle s’utilise sur avis médical ;
- L’acupuncture : les aiguilles ont un effet stimulant sur la circulation sanguine et permettent de diminuer la sensation de jambes lourdes grâce à la dilatation des vaisseaux qu’elle produit.
N’hésitez pas à consulter votre médecin traitant ou un spécialiste afin d’identifier les causes de votre insuffisance veineuse. Renseignez-vous également auprès de certaines mutuelles qui sont spécialisées dans les médecines douces et vous offriront de meilleurs remboursements lors de votre visite chez un praticien de médecine naturelle.
