On parle de plus en plus des bienfaits du CBD sur l’organisme. Mais savez-vous que de nombreux sportifs l’utilisent ? Compétiteur amateur, sportif occasionnel ou athlète professionnel, le cannabidiol recèle de vertus thérapeutiques, quel que soit votre niveau et votre activité sportive ! La molécule de chanvre Sativa est une alliée bien-être très efficace pour effacer les douleurs musculaires et les courbatures. Mais il est temps de découvrir quel impact à l’utilisation du CBD pour le sport !
Le CBD et le sport : quels sont les bienfaits possibles ?
Pour ceux qui ne connaissent pas le CBD, voici une petite présentation ! Le CBD ou cannabidiol est un cannabinoïde, c’est-à-dire une molécule. La plante de cannabis en contient plus d’une centaine, dont les plus célèbres sont le CBD et le fameux THC. Mais, si le THC est classé comme drogue, le CBD est totalement inoffensif. Non seulement il n’est pas psychoactif, mais en plus, il ne rend pas addict et n’a aucun effet secondaire.
La vente de produits à base de CBD est désormais légale en France, à condition qu’ils contiennent moins de 0,2 % de THC. Vous trouverez du CBD sous forme de tisane, en bonbons, en e-liquide, en huile, en crème de soin…
Mais venons-en aux faits : les bienfaits de l’utilisation du CBD pour le sport !
Le CBD est un anti-inflammatoire naturel
Pratiquer une activité physique, surtout à haut niveau, met l’organisme à rude épreuve. De nombreux sportifs utilisent des anti-inflammatoires non stéroïdiens ou des analgésiques avec tout ce que cela implique comme effets indésirables à court et moyen terme : problèmes digestifs, hypertension artérielle, dépendances, voire des décès lors de surdose avec les opioïdes (morphines, codéine…).
Anti-inflammatoire naturel, le CBD permet de soulager les douleurs liées à l’effort physique, sans effets secondaires, sans accoutumance et sans limiter les performances physiques. Alors, oui, il ne sera peut-être pas aussi efficace pour supprimer rapidement les douleurs de haute intensité, mais il l’est sur le long terme et il améliore considérablement le processus de guérison.
Le cannabidiol aide à la détente et améliore le sommeil
Entre les entraînements intensifs et le stress des compétitions sportives, de nombreux sportifs souffrent de stress. Bien qu’il soit un moteur de performances, il peut aussi entraîner des troubles du sommeil.
Le CBD agit directement sur l’hormone du stress (le cortisol) et l’hormone du bonheur (la sérotonine) et permet de rééquilibrer leur taux. En utilisant le CBD, vous offrez une cure de relaxation à votre corps, vous chassez les insomnies et votre esprit retrouve sa sérénité !
Le CBD permet une meilleure récupération musculaire
Le CBD possède des propriétés relaxantes qui vont vous permettre de décontracter les muscles et réduire les courbatures. Associé à des exercices adéquats, un sommeil retrouvé et à une bonne alimentation, un massage au CBD est idéal pour soulager vos articulations endolories.
Comment utiliser du CBD pour le sport ?
L’utilisation du CBD pour le sport peut se faire de différente façon :
- En application locale avec une crème de massage au CBD. C’est la solution idéale pour apaiser les tensions et soulager la douleur articulaire et musculaire.
- Avec l’huile de CBD, soit en tant que complément alimentaire, soit en application locale sur les zones douloureuses.
- Mais vous pouvez aussi vapoter le CBD en e-liquide !
Avant ou après le sport ?
Les deux ! Les bénéfices du CBD sont reconnus aussi bien avant qu’après le sport :
- Avant : il améliore la concentration avant l’épreuve, il réduit le stress et donne de l’énergie en agissant sur le mental. Vous vous sentez plus performant et moins anxieux ! Pour lui laisser le temps d’agir, prenez votre traitement au CBD 30 minutes avant l’effort.
- Après : il réduit les contractures et l’inflammation des muscles. Il soulage les douleurs et améliore le sommeil et donc la récupération physique. Il accélère le processus de guérison en cas de blessure. Prenez votre traitement dès la fin de votre séance de sport et le soir avant de vous coucher.
Quelles précautions prendre ?
La bonne nouvelle, il est même autorisé pour les compétitions sportives depuis 2018 ! L’Agence Mondiale Anti-dopage (AMA) l’a, en effet, retiré de la liste des substances interdites et il n’est donc plus considéré comme un produit dopant.
Mais attention, il y a effectivement une précaution à prendre si vous comptez participer à une compétition sportive : votre produit CBD ne doit pas contenir de THC !
Hormis ça, vous pouvez profiter des bénéfices du CBD sans crainte, tant que vous respectez le dosage recommandé par votre vendeur de CBD ! Si vous voulez en savoir plus sur le CBD, suivez le lien !
